London

Njuter för fullt av London. 

Gårdagen bestod mestadels av transport. Bil till Västerås flygplats, flyg till Stanstedt, tåg till Liverpool Station och sedan mat i våra hungriga magar. Sedan letade vi rätt på en buss som skulle ta oss till vårt hotell (Peckham Lodge). Efte lite promenad och lite frågande hamnade vi till slut rätt. 

Det är ett mysigt litet hotell med WiFi som bara funkar i lobbyn, konstigt nog ganska trevligt att inte alltid vara uppkopplad 😊

Morgonens frukost åts på Starbucks 😍 som tack gode Gud har vettigt kaffe 😊

Sedan letade vi oss fram till Vilktoria där vi klev på Golden Tours bussen och är nu på väg till Harry Potter studion där syrran med familj möter upp oss.

Ikväll har vi bokat in oss på Madame Tussauds när vi nu ändå är i London.

Vänner är guld värda

Vissa dagar vet jag inte vad jag skulle göra utan mina 4 underbara tjejer. De finns där alltid, i vått och torrt. 

Malin, Malin & Andrea finns här nära medan Anna finns avsevärt längre bort, men aldrig längre bort än ett telefonsamtal. Tack underbara ni för att ni alltid finns där. 

De peppar, uppmuntrar, resonerar och diskuterar. Säger till när de inte håller med eller visar saker och ting ur en annan/ny synpunkt. 

Jag hoppas att ni vet hur viktiga ni är för mig och hur tacksam jag är över att ni är mina vänner!

Ett steg närmare en svensk klassiker

Är med denna ett steg närmare målet att genomföra en svensk klassiker *stolt*

Har Malin, en av mina närmaste vänner med mig, som också råkar vara min härliga kusin, eftersom vi gör denna utmaningen tillsammans!

Full rulle ett längre tag

Det har varit mycket under en längre period nu. Det är svårt att få allt att gå ihop i livet och just nu känns det som att min träning få stå tillbaka för vardagen. Kanske är därför jag känner mig som jag gör. Längtar till gymmet med Malin och Malin. Längtar efter att få skratta av mig ordentligt på en av våra tjejkvällar på söndagar. Känner att jag behöver det. Det där sjukt befriande gapskrattandet vi ägnar oss åt ibland, jag och mina härliga och underbara vänner.

Imorgon är det skolavslutning på morgonen, sedan tillbaka till jobbet till kl 16 igen. Sen är det bara 1 dag kvar till en veckas semester, som börjat bli välbehövligt om jag ska vara ärlig. Jag längtar efter sol och värme, längtar efter att göra ingenting några dagar. Nu vet ju jag att det för mig är stört omöjligt att göra ingenting, men jag har MÖJLIGHET att faktiskt göra ingenting alls och oftast räcker det för att jag ska samla på mig en hel del energi.

Men först är det kalas och bus hos Benjamin som gäller på fredagkväll. Han har ju fyllt 9 år, hur 17 nu det gick till. De var ju nyss bebisar 😏

Nehe, dags att vakna till liv igen. Sonens träning är snart slut så då får vi åka hem och äta mat 😊

Kram kram

Mat för prestation

Sitter på en föreläsning i Västerås som heter samma som rubriken på detta inlägg. Handlar om hur viktig maten är för prestationen och vad maten ska bestå av. Att alla delar är viktiga att få i sig. Det är en bra föreläsare, Erik Hellmen heter han. 

Han tar även upp hur viktigt det är att ha balans mellan kost, sömn och träning. Utan balans däremellan så uteblir prestationsökningen.

Just nu har han precis gått igenom hur mycket fett, protein, kolhydrater samt vitaminer, mineraler och antioxidanter man behöver få i sig.

Nästa del, när pausen är slut, heter måltidsplanering och måltidssammansättning.

För mig är det mycket repetition av kursen jag läste på högskolan senast. Men det är fortfarande väldigt intressant  och man behöver höra det då och då. Det glöms lätt bort hur viktig maten och all balans i livet är för hur man presterar.

Jag kan ibland känna att jag skulle behöva diskutera familjens kost med någon som vet. Den 9-åriga sonen tränar ju ändå för det mesta 3 ggr i veckan plus att han har gymnastik i skolan. Dottern håller sig till 1 ggn per vecka utöver gymnastiken. 

Själv tränar jag ca 4-5 dagar i veckan och maken ungefär lika tror jag... Och vi försöker verkligen tänka på att lära barnen att äta rätt.

Nej, nu börjat det igen.

Kram

Bokslut

Snart är det bokslut på jobbet. Det inne är revisorer, en väldigt massa avstämningar och förklaringar till dem samt alldeles för mkt tid vid datorn. Det innebär också att livet intensifieras ytterligare. 

Resten av livet ska ju också fungera sägs det 😉. När revisorerna kommer är det dags för mig att gå på kurs 2 kvällar den veckan också. Då tränar jag i Köping och åker direkt till Västerås är det tänkt. D får jag ändå ihop livet ganska ok även de dagarna. Dem veckan jobbar maken fm så då funkar det. Jag vill inte gärna ring och fråga svärföräldrarna om barnvakt varje gång jag behöver vara borta en kväll.

Det är de 2 kurskvällarna som är, sedan MÅSTE jag försöka ta det lugnt en stund, börjar bli lite väl mkt att rodda runt.

Nehe, nu ska jag fortsätta cykla i 129 min till på motionscykeln.. 😃👍

Intensivt

Det är em-vecka för mannen, och som vanligt är det en jäkla massa pusslande och donande för att få ihop veckans aktiviteter. Gymnastik, kurs, innebandy, fira släkt och möte är några av alla de saker veckan bjudit på, och ännu är den inte slut. 

Disco för barnen imorgon, sedan Västerås en sväng och lämna kakor, lördagen bjuder på kalas på em och middag hos svärföräldrarna medan söndagen som vanligt innebär fotbollsträning, Innebandyträning och coreträning 😃 och däremellan ett aloe Vera party. 

Just nu känns mitt liv allt annat än lugnt och skönt. Ekorrhjulet snurrar snabbare och snabbare medan det känns som jag orkar mindre och mindre för varje dag...

Men men, det kommer väl en lugn period även för mig antar jag ;-)

Kram